新年上班大多数人都有节日综合症
          发布人：admin发布日期：2013-2-18 10:54:04
　　　　　　　　从今天开始基本上绝大部分企事业单位都上班了，早的在初七的时候就上班了，但上班后，大家都有一个通病，那就是精力集中不起来，甚至头疼，浑身难过　工作效率非常的低。其实专家称，这是一种节后综合症。
　　　　　　　　由于在节目期间，各种应酬非常多，包括所谓的享受多，自然就感觉到很累，针对这一系统的情况，下面作一一分析。
　　　　　　　　首先是吃，春节期间几乎没有哪个不比平常多吃的，胃子几乎都撑了一倍了，这在上班后，就很难降下来，增肥也就自然的了。至于那些吃饭加喝酒的就更累了，酒量是平常的三四倍，对于胃子的伤害更大了，而过了这假期，胃子自然有点吃不消，下面要做的就是养胃，多休息休息，吃一些清淡的，并且加强锻炼与活动，除非特别喜欢喝酒，的话就暂停一段时间，还有一点，在睡觉前不要再吃东西了，让一切趋于平淡。
　　　　　　　　还有一种现象，就是春节期间拼命的熬夜打牌，有的甚至通宵达旦，让生理机能严重受伤害，条件反射彻底打乱，到了白天想睡觉，到了晚上睡不下，这种节日综合症，正常的上班族多多少少的会有些。
　　　　　　　　总结一下，综合症包括有：白天萎靡不振，晚上睡觉睡不着，腰酸背痛，吃饭吃不下去，工作起来思想不集中，效率其的低。
　　　　　　　　要解决的方法，首先是不要着急，很快就会平稳下来，白天一天三顿淡一点，不吃大晕，要准时吃。然后晚上不管睡得着还是睡不着，都得准时睡，千万不要熬夜，待正常下来后再说。在这期间不要喝酒，也要少抽烟，这样才更有利于身体的恢复。
　　　　　　　　相信经过这种做法，新年上班后节日综合症会很快被治愈。