网页设计师该如何爱惜自己的身体
          发布人：admin发布日期：2012-6-24 11:40:17
           今天的这个话题是一个老的话题，其实几乎所有经常使用电脑的办公室人员都要注意爱惜自己的身体，我们这次主要是针对网页设计师，因为离我们近，呵呵，下面开始分析。
           一是有人说，网页设计师是在用身体与时间换钱，这句话虽然有些过，但还是有一定的道理的，网上形容设计师的内容很多，都体现了对设计师的同情，特别是对于身体的担心，有时为了专注于某个功能的开发，也许几个小时，甚至一天一夜都不睡觉，更有甚者，饭都没吃，或是胡乱的吃一下，一坐就是十几个小时，再好的身体都会被摧毁，只管完成设计任务，而一味的放弃对自己身体的爱惜，是非常不划算，赚到更多的钱又能怎样，没有了身体，一切都是零，有个曾经打了这样一个比喻，那就是金钱与财富就是1后面的0，而身体就是那个1，后台的0加得越多，自然就会越牛B，但一旦前面的1没有了，后面纵然再多的0，终都是0，如此形象的比喻足够说明了网页设计师爱惜身体的重要性。
           那具体的该如何爱惜自己的身体呢？
           首先就是上面讲的，不要太在乎工作，说到底，不要太在乎金钱的诱惑，工作再忙，一个小时后就是要站起来转转，没有条件的话，站起来在原地转转也是可以的，或是去一趟厕所，活动活动筋骨，再有利于提高效率。
           然后由于老是在电脑前面，因而要时常养成喝茶水的习惯，有的设计师一天几乎不喝什么水，其实这是非常错误的，电脑辐射吸引了我们大量的水份，不用喝水来补充，会让我们的身体造成供水不平衡，这种伤害显然是致命的，因为一定要养成这样的好习惯，即使不想喝水，都要强迫自己，这样爱惜自己的身体，也是负责任的一种态度。
           也有人这样分析，说是即使不喝水，在电脑前放置一杯水，也有利于防止电脑对人体的辐射，然后多多吃些胡萝卜对眼睛有很大的好处，还有多吃点核桃对大脑有好处，这些都是必备用品，少了就会对伤害。在平时吃饭时，不妨多炒些，或是多点些含有猪肝的菜，这样对内脏与眼睛都有保护。
           网页设计师大的坏习惯就是熬夜，但是也没有办法，压力大嘛，但即使要熬夜，也要特别注意身体，多吃些水果蔬菜之类的，熬夜族的视力容易受到损害，再加之白天接受日光的紫外线照射时间又不足，所以对于维生素A、D的需要量要高，远高于非熬夜族好多。
           适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁，这样营养反而齐全而且卫生，养成这些好的习惯，更好的爱惜自己的身体。